4 Rutas para Correr o Caminar en San Juan

Let’s get physical! Sabemos que ir al gimnasio a veces resulta monótono y aburrido, por eso deberías tratar las siguientes rutas para caminar o correr y salir de la rutina: 1. Ocean Park Distancia: 2.0 km Desde la Calle Emajagua hasta el restaurante Mango’s, esta ruta es perfecta para disfrutar la mejor vista a la playa. 2. Laguna de Condado Uno de los mejores lugares … Continue reading 4 Rutas para Correr o Caminar en San Juan

Party hard, wake up fresh

Seguimos con el tema de celebraciones en época navideña, desde dónde ir a celebrar por la isla hasta qué ponerte para las fiestas. Todo esto suena bien- hasta que pasa la noche y nos despertamos al siguiente día. Sabes que no deberías darte esos tragos de más, pero luego de planificar una noche con amistades y estar en un buen ambiente… es inevitable. Todas conocemos ese momento … Continue reading Party hard, wake up fresh

Tu Entrenador Personal | Nike Training

Conseguir un entrenador profesional con una agenda complicada no es fácil. Muchas tenemos el problema de manejar nuestro tiempo para poder cumplir todas nuestras necesidades. Una de estas tareas necesarias es ejercitarnos para mantenernos saludables, pero ¿cómo cuadrar el tiempo libre para poder hacerlo? Con el app de Nike Training lo vas a poder lograr. Este app comienza con un menú que te deja escoger … Continue reading Tu Entrenador Personal | Nike Training

Girl Power | Fit Boxing

Ejercicios intensos como fit boxing no son exclusivamente para los hombres. Las chicas también podemos aprovechar este tipo de ejercicio y fortalecer nuestra actitud “Girl Boss”. Con la ayuda de Fit Boxing PR, te enseñaremos algunas de estas rutinas. Para comenzar, en este tipo de actividad no hay contacto alguno entre los participantes. Todos los puños y patadas ejercidos son completamente hacia el aire o los sacos … Continue reading Girl Power | Fit Boxing

Circuit Training | Fit Factory

Buscar un buen lugar para hacer la rutina de ejercicios siempre termina convirtiéndose en una misión. Desde encontrar un “workout-buddy” (aquella amiga que te motiva y obliga a llegar hasta el gym cuando tienes cero ganas) hasta verificar qué clases divertidas hay para escoger, elegir el gym correcto no es nada fácil. Toda esta tarea se simplifica con Fit Factory en Río Piedras, quienes ofrecen una variedad … Continue reading Circuit Training | Fit Factory

Danzafusión | 5 Pasos para Mantenerte en Forma

Todas hemos estado en esa posición: por fin decidiste renunciar a tus tardes de Netflix y mantecado después del trabajo y empezaste en el gimnasio que todas tus amigas te recomendaron. El problema fue que nunca más regresaste. Las máquinas te intimidaron y no era suficiente correr 10 minutos en la trotadora para que te aburrieras. Si ese fue tu problema (el mío también), Danzafusión es … Continue reading Danzafusión | 5 Pasos para Mantenerte en Forma

Dale Flexibilidad a tus Caderas | El Estudio Ciudadela

El equipo de Merodea intentó por primera vez una clase de Hip Flow Yoga en El Estudio de Ciudadela con Valerie de Yoga I Love You. Este consistió de diferentes ejercicios que creaban tensión en nuestras caderas de modo que seamos más flexibles. El ambiente del lugar es bien sencillo, de modo que permite a todos los que asisten a la clase de concentrarse en el … Continue reading Dale Flexibilidad a tus Caderas | El Estudio Ciudadela